تُعد رقية الذراعين الشاملة وسيلة فعالة للتخلص من الضغوط التي تتعارض على اليدين. و تشمل هذه الرقية بتقنيات حديثة https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI